Леночка, у меня стандартный противень из духовки 40х35 см по краю. И правда, без заморочек, и все ингредиенты обычно присутствуют в холодильнике. Сильно уменьшите количество сахаров в диете, потому что они подавляют иммунную систему, обеспечивают отличную питательную среду для вредных микробов.